Düşünceler Hakkında Bilmek ayak
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak ısın harcamasını artırır. Düzenli olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yeterli ve dengeli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan akışını elde etmek için onları fevkya kaldırmayı ihmal etmeyin.